Herbalife Internationale website, verzamelde voor ons meerdere sportverhalen. Surf naar:

- Ingrid Peperkamp & Martine Hofstede Nederland – Hardlopen

- Vera Koedoder Nederland – Indoor Mountainbike

Als sportman /-vrouw stelt u hoge eisen aan uw lichaam. Dat maakt het zo belangrijk om uw lichaam de allerbeste voeding te geven die er is. Alleen zo kunt u immers de topprestaties leveren die u voor ogen staan. Het uitgangspunt is duidelijk: wat u erin stopt, komt er ook uit!

Vanaf september te koop, Herbalife24, nieuwe producten voor sporters.

Herbalife verschaft niet alleen een compleet uitgebalanceerde voeding, maar zorgt ook voor de perfecte opname ervan. Herbalife is dus in de eerste plaats gezonde voeding, die alle elementen bevat die het lichaam nodig heeft. Gezonde voeding brengt het lichaam in balans. Een gezond lichaam voelt zich fit, heeft geen over- of ondergewicht en presteert beter. Niet alleen topsporters, ook semi-profs en serieuze amateur-sporters hebben baat bij de voeding van Herbalife. De prestaties worden beter, de hersteltijd is korter en er is een snellere trainingsopbouw.

Omdat de voeding verschilt per sport (duursport versus krachtsport) en per niveau, wordt voor elke sporter zijn of haar programma opgemaakt, afgestemd op de individuele behoeften.

Herbalife kan helpen ervoor te zorgen dat:

1. U voor een training voldoende voedingsstoffen opneemt (= brandstof leveren)

2. U tijdens duurtraining kan bijtanken (= brandstof bijvullen)

3. U achteraf snel herstelt (= herstellen)

4. U beschadiging repareert (= renovatie)

1. Brandstof leveren

Koolhydraten = direct beschikbare brandstof

Alle activiteiten benutten brandstof die wordt uitgedrukt in calorieën en die men vaak aanduidt als energie. Helaas vertrekken mensen vaak met een tank die maar half vol is, of minder. Om uw motor goed te laten draaien moet de tank echter vol zijn. Onze brandstoftanks voor onmiddellijk gebruik zijn onze spieren. De snel verbrandende brandstof van ons lichaam komt uit koolhydraten als brood, pasta, rijst, groenten, fruit en suiker. Eten we koolhydraten, dan zet het lichaam die om en slaat ze op in de vorm van spierglycogeen en vult zo onze ‘direct-klaar benzinetank’ aan.

Hoe? Drink een Formule 1 shake, gemengd met verdund fruitsap, 30 min voor de training. Hiermee verzekert u zich van directe brandstof (koolhydraten) en ontziet u de in de spieren opgeslagen brandstof (spierglycogeen).

Drink een H30 Pro isotone sportdrank voor duurzame energie!

Vet = reservebrandstof

De vetten in ons voedsel worden opgeslagen in de lange-termijn brandstoftanks: onze vetcellen. We doen hier een beroep op als we deelnemen aan duursportactiviteiten.

Hoe? Gebruik Herbalife’s totale assortiment voedingsproducten om er zeker van te zijn dat uw lichaam optimaal gevoed wordt. Optimale voeding onderscheidt de producten van Herbalife van alle andere programma’s. Deze benadering van voeding is gebaseerd op het aloude evenwichtsbeginsel. De producten werken synergetisch met elkaar samen, wat resulteert in een betere opname van de voedingsstoffen. In dit proces helpt de balans van voedingsstoffen en kruiden u om het voedsel optimaal op te nemen, wat er voor zorgt dat de voeding op het niveau van de cellen belandt.

2. Brandstof bijvullen

Belangrijk om te weten is dat ons lichaam het best in staat is om het zeer krachtige glycogeen aan te vullen binnen 30 min na de training. Dus onze brandstoftanks (de spieren) staan tot maximum een half uur na de training ervoor open om nieuwe brandstof in te nemen.

Hoe? Drink direct na de training een Formule 1 shake in aangelengd vruchtensap. Begin dus met het aanvullen van uw tanks en ga hiermee door in de eerste twee uur na de training door koolhydraatrijke voeding te eten.

3. Herstel

Proteïne (eiwit) = herstel

Na de training dienen we ook hoogkwalitatief eiwit in te nemen. Elke activiteit in ons leven brengt namelijk schade toe aan spiercellen. Hoe inspannender de training, des te meer schade. Geschikt hoogkwalitatief eiwit helpt de spieren zich te herstellen.

Hoe? Drink ongeveer anderhalf uur na de training nog een Formule 1 shake, gemengd in een eiwitrijke drank (sojamelk of yoghurt). Voeg hier een lepel Proteïne Poeder aan toe om extra eiwit binnen te krijgen.

4. Renovatie

Onderzoek leert dat antioxidant voedingsstoffen nuttig zijn voor het verkorten van de reparatietijd. Antioxidanten helpen het lichaam bij het herstel van de schade door vrije radicalen. Sporters creëren op verschillende manieren grote hoeveelheden vrije radicalen. Eén ervan is door meer zuurstof in te ademen dan iemand die geen sport beoefent.

Door de productie van vrije radicalen aan banden te leggen kan een sporter in principe de tijd van zijn herstel tussen twee trainingen of wedstrijden door bekorten. Beperking van de schade door vrije radicalen kan:

-         het mechanisme dat melkzuur afvoert versnellen

-         de afbraak van spiervezels beperken

-         de reesynthese van glycogeen bevorderen

De sporter krijgt zo minder last van verzuring, stijfheid en moeheid. Hierdoor is er meer tijd voor oefening en uitoefening van de sport.

Hoe? Gebruik het Herbalife antioxidant product: RoseOx®. Het lichaam immers heeft de potentie om optimaal te presteren als het voedingsdeskundig gezien in evenwicht is. Gebruik de Herbalifeline dat een hoog gehalte aan omega-3 vetzuren bevat: goed voor uw hart, bloedcirculatie en pijnlijke gewrichten.

Hydrateren Water is voor ons lichaam zeer belangrijk. 60 à 70% van ons lichaam bestaat uit water.

Hoe? Drink tijdens trainingen, wedstrijden en uw workout tenminste elke 15 min. Drink onze H3O Pro sportdrank of Liftoff energiedrank, QuickSpark of water aangelengd met aloësiroop. Of water met een zeer dunne oplossing Formule 1.

Toevoegingen

U kunt er best zeker van zijn dat u de juiste hoeveelheid vitaminen en mineralen binnen krijgt.

Hoe? U kunt de vitaminen- en mineralentabletten en Cell Nutrition toevoegen aan uw dieet.